(Rinteln) Den Alltag nachhaltig bewegungsaktiver gestalten und aktiver sein? Dabei hilft das Alltags-Trainings-Programm (ATP).
Das Programm wird als anerkannter Präventionskurs mit zwölf Stunden für Menschen ab 60 Jahren angeboten. Jede Kursstunde hat ein spezielles Thema, z.B. Tragen, Treppensteigen, Liegen, Sitzen, Gehen, etc. Zudem kommen Spaß, Geselligkeit und Freude nicht zu kurz. Das Programm findet sowohl drinnen als auch draußen statt. Eine Teilnahme ist in Alltagskleidung möglich. Die Kosten werden bis zu 100 Prozent von der Krankenkasse getragen.
Der Kurs findet ab Dienstag, 7.6.2022 jede Woche um 14.45 Uhr statt. Treffpunkt ist bei AktivPro Gesundheit Rinteln e.V., Bäckerstr. 14 in Rinteln.
Tai Chi-Kurs für die Generation „50 plus“
Der Begriff Tai Chi umschreibt eine Selbstverteidigungstechnik aus dem asiatischen Raum, die dort von allen Altersgruppen praktiziert wird. Sie trägt auch zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens bei und kann innere Blockaden lösen.
Das besondere Merkmal beim Tai Chi sind die langsamen Bewegungen. Auch wer lange keinen Sport gemacht hat, kommt daher mit den lockernden und entspannenden Übungen gut zurecht. Die vielseitigen Bewegungen können einfach in den Alltag integriert werden. Sie verbessern die Kondition, das Gleichgewicht sowie die Körperwahrnehmung.
Der Kurs umfasst 10 Termine und findet ab Donnerstag, den 2. Juni 2022 wöchentlich von 19.30 bis 20.30 Uhr statt. Treffpunkt ist bei AktivPro Gesundheit Rinteln e.V., Bäckerstr. 14 in Rinteln. Die Kosten werden bis zu 100 Prozent von der Krankenkasse getragen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldungen nimmt ab sofort Claudia Schlüter von AktivPro Gesundheit Rinteln e.V. unter der Telefonnummer 05751 963990 entgegen. (pr)
