(Rinteln) Im September startet eine Basen-Fasten-Aktion unter Anleitung der Heilpraktikerin Julia Thieme mit Nutzung des gesamten Bewegungsangebotes im Weser-Fit-Rinteln.
„Dem Körper einfach mal etwas Gutes tun. Sie werden satt, können genießen, überflüssige Pfunde fallen, das Hautbild verbessert sich und Sie bekommen ein ´Wohlgefühl´“, heißt es in der Ankündigung.
Was ist Basenfasten?
Das Basenfasten ist eine 1- bis 2-wöchige Umstellung auf basen- und vitalstoffreiche Vollwertkost. Probleme wie Antriebslosigkeit, Heißhungerattacken, Magen-und Darmprobleme im Zusammenhang mit der Ernährung sollen plötzlich verschwinden. Die Ernährung besteht in dieser Zeit aus Obst, Gemüse, Kräutern, Saaten etc. und ist deshalb besonders für akut und chronisch Kranke geeignet. Die Ernährung ist in dieser Woche völlig frei von tierischen Eiweißen und Getreide und deshalb besonders für chronisch Kranke geeignet (z.B. mit Asthma, Rheuma, Bluthochdruck, erhöhtem Cholesterinspiegel, Neurodermitis, Fibromyalgie und Darmerkrankungen). Diese Woche ist ein guter Einstieg in eine bewusste Ernährungsumstellung. Lediglich für Schwangere und schwer Herzerkrankte ist das Basenfasten nicht möglich.
Wie findet die Begleitung statt?
Damit genügend Zeit zur Vorbereitung und Planung bleibt, findet ca. zwei Wochen vor Start der ersten Basenfastenwoche ein erster Gruppenabend statt. Die Teilnehmer erarbeiten unter Anleitung von Julia Thieme den persönlichen Basen-Fasten-Typ sie sind, damit die Auswahl der Lebensmittel auch zu ihnen passt. Sie erhalten eine Mappe mit allen notwendigen Informationen, Rezepten und Anleitungen, die ebenfalls an diesem Abend ausführlich besprochen werden. Dann kann in Ruhe alles vorbereitet werden.
Während der Basenfastenwoche können die Teilnehmer kostenlos an allen Angeboten im Weser-Fit teilnehmen. Für die Nutzung der Geräte wird im Vorfeld ein Einweisungstermin abgesprochen. Während der Basenfastenwoche werden zwei weitere Gruppentermine im Weser-Fit stattfinden. Hier gibt es die Möglichkeit, sich auszutauschen und Fragen an Julia Thieme zu stellen. Außerdem bekommen Teilnehmer weitere Informationen zu Ernährung und Verdauung.
Telefonisch steht Julia Thieme für akute Anliegen die gesamte Woche per Telefon zur Seite.
Infoabend: 01.09.2020 19.00 Uhr (kostenlos)
Zeitraum: 25.09.2020 bis 02.10.2020
Kosten: 85 Euro (Mitglieder Weser-Fit: 65 Euro)
Mitglieder der Sparte Fitness & Gesundheit: 75 Euro
Paare/Familien (2 Personen): 160 Euro
Im Preis inbegriffen sind alle Informationen und Rezepte. Zusatzkosten entstehen für die Lebensmittel und die vorbereitende Darmreinigung.
Termine:
1. Gruppenabend: 08.09.2020 19.00 – 20.30 Uhr
2. Gruppenabend: 29.09.2020 19.00 – 20.00 Uhr
3. Gruppenabend: 02.10. 2020 19.00 – 20.00 Uhr (pr)
