(Rinteln) Im Weser-Fit-Rinteln lädt Kursleiterin Elke Friedrich zu einer dreitägigen Entspannungsreihe ein.
Das Angebot kombiniert Progressive Muskelentspannung (PMR), Meditation und Klangschalenarbeit und richtet sich an alle, die gezielt Stress abbauen, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden möchten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine Anmeldung ist erforderlich.
Der Auftakt findet am Freitag, 23. Januar 2026, von 17 bis 19 Uhr, statt. Im Mittelpunkt steht die Progressive Muskelentspannung, bei der durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen ein tiefer Zustand körperlicher Entspannung erreicht werden soll. Positiv beeinflusst werden können unter anderem Verspannungen, Schmerzempfinden, Schlafstörungen und Stress.
Am Samstag, 24. Januar 2026, von 9:30 bis 11:30 Uhr, folgt eine Meditationseinheit. Diese soll dabei helfen, bewusster zu werden, zur inneren Mitte zu finden sowie Gelassenheit und inneren Frieden zu entwickeln.
Den Abschluss bildet am Sonntag, 25. Januar 2026, ebenfalls von 9:30 bis 11:30 Uhr, eine Klangschalen-Session. Die harmonischen Tonfrequenzen der Klangschalen übertragen sich auf den Körper, bringen die Körperflüssigkeiten in Schwingung und wirken wie eine sanfte Massage bis in die Zellen.
Alle Termine finden im Weser-Fit statt. Eine Anmeldung sind erforderlich, da die Teilnehmerplätze begrenzt sind.
Kosten
Vereinsmitglieder mit Zusatzbeitrag Fitness oder Weser-Fit = kostenlose Teilnahme
Vereinsmitglieder mit Gesundheitssport = pro Kurs 10€, alle 3 Kurse 20€
Nichtmitglieder = alle 3 Kurse 60€
verbindliche Anmeldung über training@weser-fit-rinteln.de, oder https://weser-fit-rinteln.de/kursanmeldung-2/ oder das Buchungssystem Yolawo
(pr/Foto: KI-generiert)
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