Ab dem 07.01.19 startet der Kurs „Zumba Gold“, montags, von 18.00 – 19.00 Uhr im Weser-Fit-Rinteln, Raum 1. Übungsleiterin ist Ricarda Poganatz.
- Der Kurs ist geeignet für alle Tanz- und Fitnessbegeisterten, welche z. B. körperliche Sonderbedürfnisse haben (wie z.B. während und nach Schwangerschaft)
- bei Übergewicht
- trotz z. B. eines künstlichen Hüftgelenks o. ä.
- bei Erkrankungen, bei denen leichte Fitness erlaubt oder sogar förderlich ist (selbstverständlich nur unter Absprache mit dem behandelnden Arzt)
- für Personen, die lange keinen Sport mehr gemacht haben oder zum ersten Mal an Zumba teilnehmen möchten
- sowie selbstverständlich für ältere Erwachsene
In diesem Programm geht es vor allem um die Bildung eines sozialen Netzwerks und dem Spaß an Bewegung und Tanz, daher kommt dieses Programm ohne Sprünge und schnelle Wechsel aus.
Ebenfalls ab 07.01.19 beginnt das Ganzkörper-Workout, montags, 20.00 – 20.45 Uhr im Weser-Fit, Raum 1, unter der Leitung von Ulrike Böer. Es handelt sich um ein intensives Kräftigungsprogramm der gesamten Muskulatur in Verbindung mit dem Training der Ausdauerleistung und ist gut geeignet zur Steigerung der individuellen Fitness.
Volle Power-Fettverbrennung und maximale Fitness stehen beim „Hot Iron 1 – Langhanteltraining“, ab 08.01.19 dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr im Weser-Fit, Raum 1, auf dem Programm. Teilnahme nur mit Voranmeldung. Übungsleiter ist Jan Peylo.
Der Kurs „Skigymnastik für ungeübte und geübte SkifahrerInnen“ findet vom 09.01. bis 13.03.2019 mittwochs in der Zeit von 18:00 bis 19:00 Uhr und von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle der IGS, Klosterstraße, statt.
Unter Übungsleiterin und Physiotherapeutin Andrea Schädel wird ein Konditions- und Koordinationstraining, sowie Kräftigungsübungen für die skirelevanten Muskelgruppen durchgeführt. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen. Die Kursgebühr für passive Mitglieder und Nichtmitglieder beträgt 60 Euro und für Vereinsmitglieder ohne Zusatzbeitrag 20 Euro.
Weitere Infos unter www.weser-fit-rinteln.de oder telefonisch unter 05751/42800. (pr)
