(Rinteln) Am 14. Februar 2023 startet im Weser-Fit Rinteln ein neues Kursangebot „Beckenbodentraining“.
Der Kurs findet jeweils dienstags von 10.00 bis 11.00 Uhr über 10 Wochen statt. Anmeldungen sind ab jetzt möglich.
Welche Aufgaben hat der Beckenboden?
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, denn er gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt, unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After, hält dem hohen Druck stand, der unter anderem beim Husten und Lachen, beim Pressen beim Stuhlgang und bei körperlicher Belastung, beispielsweise beim Heben schwerer Gegenstände entsteht.
Wann ist ein Beckenbodentraining sinnvoll?
Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.
Ein Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Übergewicht, Haltungsschwächen und bei Frauen zusätzlich vor und nach der Geburt, bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren, bei Gebärmutterabsenkung nach Operationen im Beckenbereich. Bei Männern zusätzlich nach Operationen an der Prostata und bei Potenzproblemen
Infos & Anmeldung über die VTR- Geschäftsstelle, Tel. 05751/42800 und online unter www.weser-fit-rinteln.de, sowie per E-Mail an training@weser-fit-rinteln.de.