(Rinteln) Die Volkshochschule Schaumburg (VHS) informiert über aktuelle Kurse:
Pilates und Stretch & Relax in der VHS Rinteln – Es sind noch Plätze frei!
Am 10.02.,10:30 bis 12:00 Uhr startet der Kurs „Pilates und Stretch & Relax“.
Pilates ist eine sanfte und dennoch äußerst wirkungsvolle Form der Gymnastik, die Körper und Geist in Einklang bringt. Sie erlernen die Grundlagen dieser Methode und können von ihren vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen profitieren: Förderung einer aufrechten Haltung und tiefen Atmung durch spezielle Atemtechniken; Ganzkörperkräftigung und Dehnung für mehr Flexibilität und Stärke; Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination für eine bessere Körperkontrolle; . Am Ende jeder Einheit wird der ganze Körper gedehnt und entspannt.
Anmeldung und Information für Kurs-Nr.: 25A964212 unter www.vhs-schaumburg.de oder 05721 703-7401 bis spätestens 30.01.
Entspannen mit Klangschalen in der VHS Rinteln – Es sind noch Plätze frei!
Ab 11.02., 19:00 bis 19:45 Uhr findet der Kurs „Entspannen mit Klangschalen“ statt.
Klangschalen werden traditionell in den fernöstlichen Ländern zur Förderung von Entspannung eingesetzt. Ihre Schwingung verteilt sich bei der Meditation im Raum und durch den sanften, hallenden Ton wird ein Alpha-Zustand „wie kurz vor dem Einschlafen“ begünstigt. Bei einer geführten Meditation dürfen Sie den Tag ausklingen lassen. Sie können sich im Loslassen von Stress und Alltagssorgen üben und eine Zeit der Ausgeglichenheit und Verbindung mit sich selbst genießen.
Anmeldung und Information für Kurs-Nr.: 25A954412 unter www.vhs-schaumburg.de oder 05721 703-7401 bis spätestens 30.01..
Faszientraining in der VHS Rinteln – Es sind noch Plätze frei!
Am 17.02., 18:00 bis 19:30 Uhr findet der Kurs „Faszientraining“ statt.
Der Sockel aller Leistungen und Fertigkeiten ist Bewegung, denn Bewegung heißt Leben. Durch Faszientraining werden Sie erkennen, wie wenig Sie die Möglichkeiten Ihres Körpers nutzen. Hier können Sie Ihre Wahrnehmung schulen und lernen, sich zu entspannen. Durch Pendeln, Strecken und Dehnen in verschiedenen Positionen sowie mit Hilfe von verschiedenen Faszienbällen lockern wir die Faszien und das Bindegewebe wird wieder geschmeidig.
Anmeldung und Information für Kurs-Nr.: 25A964312 unter www.vhs-schaumburg.de oder 05721 703-7401 bis spätestens 06.02..
Nähkurs in der VHS Rinteln – Es sind noch Plätze frei!
Am 01.03., 13:00 bis 15:00 Uhr findet ein Nähkurs statt.
Sie möchten gerne unkomplizierte Objekte mit der Nähmaschine selber anfertigen? In diesem Kurs lernen Sie einfache Dinge wie einen Jutebeute, Leseknochen oder auch eine kleine Tasche mit Reißverschluss anzufertigen.
Anmeldung und Information für Kurs-Nr.: 25A834412 unter www.vhs-schaumburg.de oder 05721 703-71401 bis spätestens 17.02.
(pr)
