(Rinteln) Lust auf Bewegung und Spaß? Wer auch in höherem Alter fit bleiben möchte, ist beim Yoga genau richtig. Yoga ist die Koordination von Atem und Bewegung in Meditation und so werden in diesem Kurs verschiedene Atemtechniken und Yogastellungen erlernt, die mit Meditation und Tiefenentspannung abgerundet werden.
Yoga ist eine ideale Möglichkeit, ohne Leistungs- oder Zeitdruck etwas Gutes für sich zu tun. Achtsamkeit, Liebe und Güte werden geschult, was zu mehr Gelassenheit führt, um den Herausforderungen des Alltags gestärkter begegnen zu können. Gerade in hektischen und unruhigen Zeiten ist es wichtig, einen Ort zu haben, an dem Körper, Geist und Seele Ruhe finden – und diesen Ort findet man in sich selbst.
Der Kurs wird von Anja Wildner geleitet. Die ausgebildete Yogalehrerin hat Zusatzqualifikationen im Bereich der yogatherapeutischen Beratung und im Yoga für Senioren.
Yoga-Kurs „50+“
Ab Dienstag, 21.3.2023, 8 Termine (bis zum 9.5.2023)
wöchentlich von 19 – 20 Uhr
Kosten: 111,00 €
Mehrgenerationenhaus Rinteln
Ostertorstr. 2, 31737 Rinteln
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Anmeldung:
Anja Wildner
0157 35790070
adele2905@freenet.de
(pr)
