(Rinteln) Stress und Muskelverspannungen hängen oft zusammen und können sich gegenseitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung (PME) setzt hier an, denn lockere Muskeln entspannen die Nerven und erleichtern so auch die Stressbewältigung.
Auf Anspannung folgt Entspannung. Das ist das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung. Einzelne Muskelgruppen werden bewusst und aktiv angespannt, um dann wieder bewusst losgelassen zu werden.
Diese Entspannung wird im Körper weitergegeben, sodass weitere Entspannungsprozesse folgen können. So sinken etwa der Blutdruck und Pulsschlag, die Atmung wird ruhiger.
Es werden zwei Kurse angeboten:
PME-Kurs „50+“ (1)
ab Mittwoch, 12.10.2022, 11 – 12 Uhr
8 Termine
Kosten: 80 Euro
PME-Kurs „50+“ (2)
ab Samstag, 15.10.2022, 11 – 12 Uhr
8 Termine
Kosten: 80 Euro
Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Es gelten die zum jeweiligen Zeitpunkt gültigen Corona-Bestimmungen.
Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Rinteln, Ostertorstr. 2, 31737 Rinteln
Anmeldung bei Kursleiterin Elke Friedrich, Tel.: 0176 51434625, willkommen@haus-der-inneren-einkehr.de. (pr)
